盆底肌修复做完感受？

因人而异，大部分人整体下来还是不错的，但需要注意以下几点：

第一、睡眠休息饮食外加运动和配合，一定会有效果的，由于盆底肌功能障碍的女性体内胶原蛋白含量下降，产妇可适当增加蛋白摄入;

第二、不宜过度劳累，避免提重患者不宜焦虑，应配合医生完成盆骨肌修复，不能拿重物。拖地等，

第三、保持大便通畅，长期便秘易增加腹压，引起盆底功障碍，盆底肌康复需循序渐进，

第四、产后半年，建议先做较温和运动，6-8周后，可做大部分运动，在临床当中，女性产后盆底肌修复的最佳时期为产后半年。 通常情况下，女性产后42天，即可进行盆底康复训练，训练包括瑜伽、体操、盆底康复治疗、凯格尔训练等。 医院产后盆底康复仪器通过低频电刺激促进盆底肌恢复。将阴道探头置于患者阴道内，通过电刺激阴道盆底肌肉，调节盆底肌肉收缩频率与力度，促进盆腹收缩协，女性产后半年需到医院进行正规盆底康复治疗。

第五、建议产后的女性切不可着急恢复身体而过早的进行修复，一定要在专业的医生或者产后护理人员的指导下进行，以免活动的太早或方法不当，从而造成不必要的身体损伤。