成都供卵的风险~成都三代试管婴儿包儿子，备孕之前需要做一些什么准备工作

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对男人和女人来说，生育是人生中重要的一步。一般来说，夫妻双方在准备新生活的时候，都会做好怀孕的准备，但是孕前的准备也是很重要的。所以夫妻双方一般都会在怀孕前做一系列准备，迎接孩子的到来。那么孕前需要做哪些准备呢？让我们一起来看看吧。

1.综合体检

备孕前一定要全面体检，主要是评估夫妻双方的健康状况。如果发现任何疾病，那么最好停止备孕，尽早治疗，避免治疗期间服用的药物对备孕和胎儿健康的不良影响。治疗完成后，医生确认后才能开始备孕。如果体检没有问题，那么就可以开始准备怀孕了。

2.做体温和精液测试。

检查基础体温可以检测和判断女性排卵的稳定性；此外，建议丈夫在备孕前也去医院采集精液样本，以便分析精子的数量、流动性和活力，确定是否有足够的优质精子顺利完成自然备孕。

3.调整你的生活方式

在准备怀孕之前，你应该首先戒烟戒酒。而且烟酒对男女生殖系统都有毒害，咖啡、可乐等饮料对备孕也是不利的。早睡早起，不要熬夜。

4.怀孕饮食

食物中含有不同含量的营养素，不要偏食，养成良好的饮食习惯。备孕期间，可以吃各种富含维生素的新鲜水果和蔬菜，以及大量的肉、鱼、蛋和奶制品。这些食物可以为女性及时摄入和储备多种营养物质创造有利条件，有利于提高备孕成功率。

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5.开始定期锻炼。

建议夫妻双方在备孕前至少一个月定期锻炼，可以促进女性体内激素平衡。保证女性怀孕时受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育，加强婴儿身体的灵活性，避免妊娠早期流产；孕前适当的运动，也能明显减轻女性分娩时的困难和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是非常好的选择。在提高备孕成功率的同时，也有利于提高女性体质。

6.计算排卵日期。

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准备怀孕的家庭，为了提高备孕时的受孕率，一定要注意根据女性的月经周期来计算排卵日期；如果女性平时的月经周期不够准确，也可以按照将下一个月经周期往前推14天的方法计算。

7.远离不安全的环境。

如果经常接触化学品、超强电磁波等。这些都不利于备孕和孩子的健康，你必须在备孕期间特别小心，或者在工作前请假生孩子。另外，在怀孕期间，女性尽量不要染发，也要远离高辐射的房间。

8.小心宠物。

有宠物的家庭在准备怀孕前，要带宠物去医院做一次体检，每月检查一次弓形虫抗体，确保宠物安全。或者，在这段时间里，他们应该把宠物放在其他地方，等待怀孕后被接走。

9.改变避孕方法。

如果夫妻双方都有准备怀孕的意向，建议提前6个月左右停用避孕药，改用避孕套等物理避孕方法避孕。

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10.调整性生活频率。

准备怀孕前，夫妻双方都应适当减少性生活频率。可以通过增加健身运动的次数来保证精子和卵子的数量、质量和存活率，从而达到更好的备孕效果。

备孕并没有想象中那么简单。不仅要前期做好全面的检查，还要提前几个月在生活、运动、饮食等方面做好调整