总胆固醇高饮食要注意什么? 变饮食习惯,降低总胆固醇,更好地保持身体健康。

总胆固醇高时,饮食应以清淡食物为主,避免高脂肪和高热量的食物。总胆固醇高可能是由不良饮食习惯造成的,应避免过多油腻食物,如红烧肉和油糕,以防胆固醇增加,影响身体健康,甚至诱发脑血管疾病。因此,应尽量以清淡食物为主,多吃新鲜水果和蔬菜,如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜和西红柿,以增加饱腹感,避免体内脂肪堆积,有利于降低胆固醇。如果出现胆固醇高的异常情况,应及时就医,以免影响身体健康。