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缓解痛经的几个小妙招痛经，一大堆女生苦不堪言的烦恼。有些小姑娘痛经的时候，痛苦得都在地上打滚了。

痛经的原因很多，这里就不讨论了。今天就给大家推荐几个小妙招。缓解痛经的几个小妙招立竿见影。爱自己的女生一定要早点收藏。

缓解痛经的几个小妙招

1.下腹关元穴和气海穴

位置：关元穴，肚脐下3寸，气海穴肚脐下约1.5寸。

方法：痛经时，用双手拇指点按这两个穴位，力度和时间可以自己掌握。

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2.祁海宇和关元宇分在后面。

位置：找到腰椎，两边上下各按摩1.5寸，找到痛点。

方法：痛经时，让别人帮忙按这个穴位1-2分钟。这部分也适合热敷，效果更明显。

3.注意保暖。

痛经严重的时候，可以用热水袋敷在小腹，会很快缓解疼痛。痛经的女生一定要注意保暖，及时添衣，尤其是保护小腹不受凉。

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4、生姜红糖水

经期前几天可以喝点生姜红糖水，防止经期变慢的痛苦和不适。最好用生姜，加补血红糖。量可以加大，效果很好。

5、艾灸

艾条灸可以从根本上调节和减缓痛经。月经干净后两周，连续艾灸三个月以上基本可以治愈轻度痛经，重度痛经可以改善很多。

6.把你的脚泡在热水里

痛经的女生一般都是四肢冰凉，尤其是脚。可以在热水中加入辣椒、生姜等热中药材泡脚。水深应该到小腿。

8.止痛膏

痛经严重且无其他情况时，可在肚脐下、后腰两侧贴止痛贴，有效减缓痛经。

9.中草药

痛经也可以用中草药治疗。想要从根本上解决痛经，还是要坚持中医调理。调理很重要，中医是最好的解决方法。

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