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现在的孩子都喜欢吃零食，尤其是各种颜色的食物。那么孩子吃不健康的零食有哪些危害呢？

儿童吃零食的危害易导致偏食，影响孩子食欲零食饮料多为甜食。长期食用甜食会引起胃热郁结，脾虚，食欲下降，甚至偏食厌食。

干扰儿童的正常饮食规律零食饮料香甜可口，孩子可以随时当零食吃。久而久之，你就不能按时正常吃饭，打乱了你的正常饮食。孩子不能及时补充需要的营养。

添加剂和重金属的添加不利健康很多零食、饮料都含有化学添加剂，如染料、防腐剂、甜味剂等。有些膨化食品(如爆米花)是用铅容器加工的，里面的重金属盐超标几倍到几十倍。人体过量摄入上述化学物质和重金属盐，会对健康产生不良影响。

增加肠胃负担消化是一个连锁反应过程，消化系统的各个器官都有节律。消化系统有自己的节奏。如果平时总是吃零食，会破坏三餐规律。不仅加重胃肠道负担，还会引起消化功能的紊乱。

易导致营养失调因为吃零食影响孩子对正餐的胃口，必然会影响所需营养素的整体摄入。久而久之，就会造成营养不良或营养不良，影响其生长发育和身体健康。

哪些零食宝宝吃不得在就诊过程中，医生总结了几种“宝宝不宜吃”的食物。位居榜首的是颜色鲜艳的食物。“颜色越鲜艳，色彩越丰富。不要给孩子吃。”

其次是买的面包和蛋糕。“烧烤致癌，小孩最好不要吃。”此外，尽量不要把以下东西当零食给孩子吃：

方便面一包方便面最多可以含25种食品添加剂。常见的有谷氨酸钠、焦糖色素、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含有柠檬酸的产品可能会导致低钙血症。

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火腿肠火腿肠中含有的添加剂有亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

饼干添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨醇等。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。

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口香糖大部分含有阿斯巴甜、山梨醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨醇会导致腹泻。

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薯片含有谷氨酸钠、鸟苷酸二钠等添加剂。这两种都是禁止在婴幼儿食品中使用的。