成都代生公司价格，产妇便秘吃什么最有效千万不要错过这些

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产后女性饮食如常，但出现几天不能排便或排便时有干涩疼痛且难以缓解者，称为产后便秘，或称产后便秘，是最常见的产后疾病之一。孕妇便秘用什么排便最快？

蜂蜜芝麻糊材料：蜂蜜180克，黑芝麻30克。

做法：将黑芝麻研末，用蜂蜜调匀，放入碗中，加水少许，每日蒸两次。或者直接买成品芝麻酱，倒入开水中，水变暖后加入蜂蜜食用。

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功效：蜂蜜能润肠，芝麻能滋补肝肾，益精血，润肠燥，催乳。两者都是治疗便秘的有效食物。产后使用这种饮食有助于排便。

蜂蜜麻油饮材料：蜂蜜50g，香油25g，开水1000g左右。

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做法：将蜂蜜放入碗中，用竹筷子不断搅拌，使其起泡。蜂蜜泡稠时，边搅拌边慢慢渗入香油，搅拌均匀。蜂蜜和香油混合均匀后，慢慢加入100g左右的温开水(开水冷却至60左右)，然后搅拌至温水、香油和蜂蜜混合均匀后服用。

功效：蜂蜜养阴润肠，香油润肠通便。对于便秘，效果立竿见影，排便可以最快。适用于津液不足型便秘、热性便秘和习惯性便秘。

冰糖炖香蕉材料：香蕉2根，冰糖适量。

做法：香蕉去皮，加冰糖，隔水蒸熟。每天服用两次，连续服用3天。

功效：香蕉易消化，能促进胃肠蠕动，润肠通便，适合便秘人群食用。

核桃粥材料：核桃仁25g，大米100g。

做法：加水，按通常方法煮粥，每日服用两次。

功效：中医认为核桃味甘，性温，入肾、肺、大肠经。能补肾固精，壮腰润肠，通便。便秘的人喝一碗核桃粥帮助排便。

土豆汁材料：土豆适量。

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做法：土豆洗净，去皮，用榨汁机榨成汁，温热后饮用。每天早上空腹和午餐前服用半杯。

功效：土豆富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，疏通肠道。榨成汁饮用，有较好的通便效果。

红薯糊材料：鲜红薯500g，糖适量。

做法：红薯洗净，去皮，切块，放入锅中，加适量水，炖至熟，加少许糖调味，睡前服用。

功效：红薯中含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液的分泌和胃肠蠕动，从而起到通便的作用。

菠菜粥材料：菠菜50克，大米150克。

做法：菠菜切碎，大米加水煮成粥，菠菜熟了再加入，适量加水，每天吃一两次。

功效：菠菜含有大量植物粗纤维，能促进肠道蠕动，方便排便，促进胰腺分泌，帮助消化。这种粥适合产后便秘的女性。