去胎毒别光知道吃叶酸，这几种方法更有效，让

说到胎毒，孕妈首先想到的就会是吃叶酸，因为叶酸对去胎毒确实有一定的作用，所以也难怪孕妈会这样想！但是孕妈在吃叶酸的时候，还知道哪些办法去胎毒很有效果吗？想要去胎毒，避不开胎毒的产生过程，可能孕妈不知道，胎毒的产生其实就是因为孕妈体内残留的未消化食物过多，所以想要去胎毒就要增强孕妈的消化能力！除了吃叶酸，以下四种办法也非常有效！

1、水果

吃水果因为水果里面含有的营养及功效，可以达到去胎毒的作用，所以建议孕妈吃！如果孕妈不知道特意吃什么水果，那小编首先建议孕妈吃火龙果！为什么建议孕妈吃火龙果呢？这是因为火龙果有润肠、助消化的作用，也被一些人称为“减肥果”，所以体内有胎毒的孕妈吃火龙果可以达到去胎毒的作用！

另外像香蕉也是可以吃的，它对孕妈肠胃也有好处，可以增强孕妈代谢能力，需要孕妈注意的是：空腹不要吃香蕉！还有像橙子、苹果等水果都建议孕妈多吃，像这类维生素含量高而且功效很强的水果去胎毒作用都是非常好的，而且对胎儿皮肤还有很多益处呢！

2、运动

孕妈运动的过程，也就是增强孕妈体质的过程，对肠胃蠕动和代谢都很有帮助，可以让孕妈体内残有的胎毒排出体外，所以建议孕妈多运动！如果孕妈运动的时候感觉难以坚持，那就要选择适合自己的运动方式，像散步、爬楼梯都是可以的！

3、睡眠：为什么要提到睡眠呢？这是因为正常的睡眠质量对孕妈代谢很有帮助，可以让孕妈体内器官处于良好状态，这样在消化方面有很好的效果！这样的效果也就可以达到去胎毒的作用了！

4、喝水

喝水这个行为孕妈可别轻视，人在补充水分的同时也会排出体内杂质，为什么医生都建议人多喝水呢？这是因为喝水可以改善人的体质，增强人的抵抗能力，对于减肥的女性也是比较有帮助的！那用在孕妈去胎毒这方面，喝水的功效同样是不可不重视的，可以在去胎毒上起到很好的效果，所以孕妈要多喝水！

去胎毒别光知道吃叶酸，这几种方法更有效，让孕妈生个漂亮白嫩娃！孕妈在了解以上四种去胎毒的办法后，就不要只是吃叶酸了，可以在不起眼的喝水上以及食物上做出实行！希望孕妈可以在以上这些办法的帮助下，生下健康、漂亮的白嫩娃！