不育不孕症治疗费用：又双叒叕长胖了！等一下

　　吃 是天大的事儿

　　下面这些菜

　　你们餐桌上有吗？

　　

　　饿了吗？我也饿了

　　随着生活水平的提高

　　我们吃的东西越来越精细可口

　　这辈子唯一让我拿得起放不下的

　　只有筷子

　　

　　对吃货来说

　　饭后摸一摸自己圆滚滚的小肚腩

　　再慢悠悠美滋滋打一个饱嗝

　　是多么幸福的事情啊！

　　

　　但是吃货朋友们

　　小胖怡情，大胖伤身！

　　过度肥胖不仅影响体形美观

　　还会引起糖尿病、冠心病、高血压等等等疾病

　　如果你近期还打算要小baby

　　那更是胖不得！

　　这是怎么一回事呢？

　　还是让恒小生给你说道说道吧！

　　肥胖会影响生育吗？

　　不管是女性还是男性

　　如果过于肥胖会对生育有一定的影响

　　男性肥胖会影响精子质量

　　降低受孕几率

　　女性肥胖对生育影响相对更大一些

　　主要有以下方面：

　　01

　　不排卵

　　由于身体过胖，体内的激素水平容易失衡，一旦体内雄性激素过多，就容易患上多囊卵巢综合症，导致内分泌失调，体内出现不排卵情况。

　　复习多囊卵巢综合征：

　　怀不上？可能是多囊卵巢综合征在捣鬼！

　　不过胖姑娘们 你们也别太担心

　　通过备孕减肥 使体重在孕前稍微减轻

　　有助于调整月经周期 恢复正常排卵

　　02

　　不孕

　　当不排卵情况发生严重时人工代孕合法吗，可能会导致不孕。有研究发现，卵子周围为其提供养分的细胞中的一种蛋白质是将肥胖和不孕联系起来的关键。如果因为过度的肥胖影响了正常排卵，则可能会出现不孕，影响生育。

　　

　　看来真是不能胖啊

　　胖着玩玩也不行！

　　03

　　孕期疾病

　　在代孕后，也容易得妊娠高血压、妊娠糖尿病、妊娠心脏病、先兆子痫等特定“孕妇病”。

　　

　　听着这些疾病的名字

　　恒小生的鸡腿都要掉地上了

　　准妈妈们

　　你们还敢放任自己一路“胖”下去吗？

　　04

　　影响分娩

　　胖姑娘们，虽然你们肉肉的真的很可爱，但在分娩的时候，不管你们承不承认，你们的分娩难度都会加大，而且可能会发生难产。

　　为什么？

　　——“多肉”的代价。

　　

　　另外，胖姑娘们，你们要是做了剖腹产，术后恢复时间也会更长，创口愈合的情况不如普通健康姑娘理想。

　　不敢胖了真的不敢胖了！

　　等一下，什么样的才算胖？

　　我体重不过百只有腰腹有点肉

　　这样算胖吗？需要减肥吗？

　　怎样才算“胖”呢？

　　胖或不胖

　　有时候并不是只看体重多少

　　我们通常会利用BMI指标来作参考

　　BMI，即身高、体重来计算自己的身体质量指数

　　计算公式为：

　　BMI=体重（单位为Kg）/身高（单位为M）的平方

　　

　　研究表明，如果女性属于超重或肥胖，把体重减轻10%-20%就会有助于调整你的月经周期，并提高排卵的可能性，大幅度的降低体重对身体来说并不好，很容易造成身体免疫低等疾病。

　　所以

　　那些BMI数值大于24的姑娘们

　　为了自己和宝宝的健康

　　憋说了 快减肥去吧

　　

　　问题又来了

　　又要备孕又要减肥，这可咋整？

　　减肥…咋减啊？

　　减肥，老生常谈的问题了

　　选择正确的备孕减肥方法

　　能够更健康、更安全地减轻自己的体重

　　还能有效调整经期、促进排卵

　　对受孕来说，一箭三雕！

　　这么划算的买卖，具体实施方法是怎样的呢？

　　控制食量，管住嘴！

　　每餐不能吃得过饱，一般七八成饱比较合适。也不能暴饮暴食，应该食用适当量的食物，做到细嚼慢咽，可以选择少食多餐的方法完成每日计划，减少饥饿感。

　　选择食物

　　在膳食营养素平人工助孕疼吗衡的基础上，减少每日摄入的总热量。多吃蔬菜和水果，如桃子、梨、黄瓜、番茄、土豆等温和低糖分食物，少吃油炸、肥腻等食物。保持营养均衡，少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品，适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等食物。

　　进食时间

　　细嚼慢咽，延长进食时间。就餐时间要规律，不能等到饿了的时候才吃东西。以下是正确示范：

　　

　　多喝水

　　最好早上起来喝一杯淡盐水，促进身体排毒。每天保证喝8杯水，保证身体水分充足。

　　不要懒，迈开腿！

　　备孕的胖姑娘们除了控制饮食，还要配合一些体育运动来帮助消耗能量，同时提高抵抗力。一些中等或低等强度运动最合适，因为肌体氧耗增加，运动后数小时氧耗量仍比安静时大，而且比剧烈运动容易坚持。

　　

　　比如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。另外，每次运动时间至少持续>30 min，每周运动3～5次效果最好。

　　持之以恒，行为习惯最重要！

　　保持良好作息习惯，不熬夜，早睡早起。保持良好心情，这对于身体健康而言是有很多帮助的。

　　再啰嗦一句

　　胖姑娘们

　　下面这些减肥方式可千万使不得

　　不吃减肥药减肥

　　在备孕期间是不能服用减肥药的。减肥药容易导致月经失调，影响内分泌，从而会影响到代孕。如果想代孕，最好不要吃减肥药。

　　节食

　　备孕女性要减肥，不能采用节食的方式进行。因为胎儿的发育需要充足的营养，备孕妈妈要减肥需要摄入均衡的饮食，多吃新鲜蔬果，碱性食物和酸性食物都要摄入均衡。

　　胖子不是一口就能吃出来的

　　同理 “肥”也不是一天就能减下去的

　　加油吧各位胖姑娘

　　要相信瘦下来的你不仅更美

　　也会更加健康

　　你的“好孕气”也就随之重庆有人要找自然代妈吗而来啦~