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生孩子怎么用力:妊娠糖尿病,食谱 妊娠糖尿病食
来源:http://www.fantaminutes.cn  日期:2019-10-17

妊娠期糖尿病患者应该注意每天的饮食要平衡,对谷类、蔬菜、水果以及油脂类的食物要合理摄取,不要过分偏食,影响体内营养的摄入。

不管是哪种类型的糖尿病患者,在对糖尿病的预防过程中,都会对饮食要求比较严格,所以妊娠糖尿病的预防可以通过平衡饮食,而由于许多患者在初次被确诊为妊娠糖尿病类型的时候,由于对糖尿病的不了解,而担心吃的过多或者吃错食物而导致体内血糖升高,病情不稳定而影响胎儿的健康,那么,对于妊娠糖尿病患者来说,应该如何来有效的控制饮食呢?

㈠膳食要平衡

妊娠期糖尿病患者应该注意每天的饮食要平衡,对谷类、蔬菜、水果以及油脂类的食物要合理摄取,不要过分偏食,影响体内营养的摄入。

①妊娠期糖尿病患者不要为了控制饮食总量而不吃主食,这样有时候还会影响胎儿的生长;

②注意保证每天吃一个鸡蛋和一袋牛奶,这样可以有效的补充体内氨基酸,曾庆孕妇体内对营养的有效吸收;

③注意对豆类和肉类食物的食用,不要怕长胖,而减少对它们的食用;

④多吃蔬菜,适量的吃水果,这主要是因为水果含果糖和葡萄糖比较多,在孕妇血糖比较稳定的时候可以适量的食用水果;

⑤坚果的营养比较丰富,但是由于它含有的热量比较多,如果摄入过多会影响血糖的稳定,所以应该注意坚果的食用量。

㈡合理加餐,预防低血糖

患上糖尿病后很容易出现多食等现象,对食物总热量要控制好,而且糖尿病的治疗过程很容易采取胰岛素的治疗方法来缓解病情。可以在三餐正餐之间增加2~3餐,晚睡前半小时进行加餐以预防低血糖的发生。加餐内容比较灵活而且简单,可以是几小块无糖饼干,可以是1个中等大小(不超过200克生孩子怎么用力:妊娠糖尿病,食谱 妊娠糖尿病食)的水果,也可以是1个黄瓜或西红柿等生孩子怎么用力:妊娠糖尿病,食谱 妊娠糖尿病食等。

上述主要是对妊娠期糖尿病患者的饮食进行介绍,患者还可以通过适度的运动来控制餐后血糖波动,如散步、快走等运动方式比较适合孕妇使用;还可以通过培养良好的心态,以免心理压力大对胎儿的生长不利,影响病情。