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准妈必知的四款保胎食谱

来源:http://www.fantaminutes.cn  日期:2019-05-25

准妈必知的四款保胎食谱准妈必知的四款保胎食谱

保胎,是一种优生的保护性措施之一。想要保胎的准妈妈可以选择一些适合的食谱来调养,为防早产及流产,准妈妈的饮食安排要科学合理。

1、杞子二肚汤

食谱原料

鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量。

制作方法

把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中,加入清水适量煮到二肚熟后即成。

适用人群

孕妇。

健康提示

饮汤食肚及杞子,可使用调味品拌服。补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

2、艾叶鸡蛋汤

食谱原料

艾叶50克,鸡蛋2个,白糖适量。

制作方法

将艾叶加水适量煮汤,打入鸡蛋煮熟,放白糖溶化即成。

适用人群

孕妇。

健康提示

每日晚睡前服。温肾安胎。适用于习惯性流产。

3、安胎鲤鱼粥

食谱原料

活鲤鱼1条(约500克左右),苎麻根20~30克,糯米50克,葱姜油盐各适量。

制作方法

鲤鱼去鳞及肠杂,洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鲤鱼汤中,并加糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成稀粥。

适用人群

孕妇。

健康提示

每日早晚趁热食,3~5天为一疗程。安胎,止血,消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

4、黄酒蛋黄羹

食谱原料

鸡蛋黄5个,黄酒50克,食盐少许。

制作方法

将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀,可酌加食盐少许,以锅蒸炖1小时即可。

适用人群

孕妇。

健康提示

一顿或分顿食用。温补肝肾,安胎。适用于先兆流产。

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