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海口代孕生子网:孕期长斑出现水肿怎么办__
来源:http://www.fantaminutes.cn  日期:2019-04-04

本文内容由首都医科大学北京妇产医院黄醒华专家指导

1. 以下情况大概出海口代孕生子网:孕期长斑出现水肿怎么办__现在孕5月的时候

一、排毒养养颜,准妈妈的营养水果

怀孕期间,很多准妈妈会出现皮肤暗蠕淡、长斑等一系列的问题,而而且孕期尽量不排用化妆品,那么,在怀孕期间吃什么水果能够排毒养颜呢?下面给爱美的准妈妈推荐几维种可以改善皮肤状况的水果

1.柑橘。柑橘富含柠檬酸、氨基酸、碳水能能化合物、脂肪、多种维生素和钙、磷、铁等肤营养成分。柑橘能使肌肤保持湿润,并抗氧干化,起到一定的排毒美颜的功效,但柑橘的肤食用量每天不宜超过3个。

2.柠檬。除含有维生素C,柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸。柠檬有帮助肺部排毒环的作用,能够保证准妈妈整个孕期的健康,同时,柠檬还可以改善血液循环,令全身的以排毒循环畅通运行

3.大枣。大枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。大枣具有调整血脉、解百毒的作用,有利于帮助孕期的准妈妈排除体内毒素,并补足气血,脸色看起来更加光泽、红润。

4.香蕉。含有膳食纤维和铁,能通便补血。香蕉丰富的膳食纤维,有利于促进肠胃蠕动,改善孕期便秘症状,从而起到一定的排毒养颜的功效。

5.猕猴桃。猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、B族维生素、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保打持皮肤白晳。但脾胃虛寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

6.西红柿。西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是动抑制黑色素形成的最好武器。常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西红柿性寒寒,如果空腹食用容易造成腹痛,准妈妈要注意。

二、 出现水肿怎么办

进人孕中期后,胎宝宝的体积不断增大,压迫到了骨盆静脉和下腔静脉,使得腿部的血液不能顺畅回流,部分的液体就就渗透到了其他的组织中滞留下来,水肿就形成了。准妈妈可以试着用拇指按压小腿的胫骨,如果皮肤出现凹陷后不能很快地反弹回来,这就说明下肢已经水肿了。一般情况下,水肿都在孕晚期出现,不过有些准妈妈在孕5月以后就有水肿现象了。

1、 正确护理

1.把脚垫高。下肢尤其是脚离心脏远,加上地球的引力作用,静脉血回流的动力很小,把下肢抬高,有利于将脚部的血液送回心脏,水肿也就自然而然会慢慢消失。

2.经常运动。运动是促进血液循环的好方法,不过准妈妈们不能做剧烈运动,散散步,或者在征询过医生的意见后适当游游泳,都是消除水肿的好办法。

3.坚持按摩。按摩能够促进血液循环、消除水肿。每天睡前,准爸爸可以坚持给妻子做按摩,消除疲劳,预防水肿,准妈妈的睡眠质量也会有所提高。

4.衣着舒适。不要穿过紧的裤子和鞋袜,因为会导致身体血液循环不畅,引发水肿的可能。此外,腿部水肿会有轻微的胀痛,宽松的穿着有利于舒适透气。

2、饮食调节

饮食宜清淡。烹调用盐和含盐食物都不能多吃,以减少身体中液体的滞留。还有难消化的食物也是引起水肿的原因之如油炸食品,也要少吃。

冷冻食物不能多吃。冷食会影响血流速度,加重水肿。需要就医的情况孕期水肿是正常的生理现象,一般都出现在下肢。

如果出现了下面的情况,就应及时就医:1.水肿到了腰部以上,甚至手部都出现水肿,这就是病理性的了,可能是营养不良或者是妊娠高血压的表现。2.体重在一星期之内猛增了很多。3.水肿部位有刺痛和麻木感,或者干脆一点感觉都没有。

此外,经常出现身体水肿的准妈妈要多留心其他身体指标,因为孕期水肿也可能跟些疾病有关。


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