助孕爸爸提高生育能力：4类食物要多吃，3种食物

【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书做助孕是什么意思，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语：虽然宝宝是在孕妈妈的肚子里成长，但是在受孕之前，如果代助孕爸爸在饮食上也能够注意的话，那么就可以提高生育能力，提高精助孕中药草有哪些子的质量，在要孩子的时候，就可以提供高质量的精子，打下胎儿最开始的基础。

1、维生素多的食物

年轻的男性多吃一些含有维生素度的食物，对提高精子的成活率和质量大有好处，可以根据不同的季节为代助孕爸爸挑选一些时令蔬果。

2、优质蛋白质蛋白质不仅是细胞的重要组成部分，也是生成精子的原料。蛋白质充足的话能够提高精子的数量和质量。可以多吃三文鱼，深海鱼虾，瘦肉，动物肝脏，蛋类等。

3、矿物质和微量元素矿物质和微量元素对男性的生育能力也有一定的影响。比如锌锰硒等微量元素，缺少锌的话。缺锌会导致男性性腺功能低下，精子减少。缺锰会导致精子成熟障碍，精子数量减少。缺硒会减少精子活动所需要的能量来源，使精子的活动能力下降。

4、叶酸我怀孕可以吃艾叶煮蛋吗们都知道在孕前三个月要补充叶酸怀孕8周肚子刺痛，防止畸形儿的产生。其实对代助孕爸艾叶可以保胎助孕吗爸来说也需要吃叶酸，因为如果叶酸在代助试管婴儿抽精子过程图孕爸爸体内不足的时候，精液浓度就会下降，减弱精子的活动能力。叶酸在人体内与其他物质合成叶酸盐。对孕育优质的宝宝有重要作用。

1、大蒜

大蒜有明显的杀灭精子的作用。代助孕男性如食用过多，对生育有着不利的影响，最好不吃。

2、芹菜芹菜有抑制精子生成的作用，使精子数量下降，出现阳痿。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。代助孕爸爸还是等着代助孕妈妈怀上宝宝之后再吃吧。

3、大豆精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜，进入卵子使其受精。大豆中含有仿荷尔蒙的化学物质，试验显维生素助孕示，精子只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，失去穿破卵子外层薄膜的能力，使精子与卵子的结合率下降。