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孕妇钙片添加维生素D好吗

来源:http://www.fantaminutes.cn  日期:2019-05-25

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很多钙片同时含有一定量的维生素D。维生素D确实可以促进钙的吸收。理论上讲,钙片和少量的维生素D同时服用,对钙的吸收率应该更高。但还没有研究结果表明,含维生素D的孕妇钙片能提高多少吸收率。同时需要提醒的是,如果孕妇补钙的同时还补充维生素D,就需要格外谨慎。由于维生素D在体内的代谢时间较长,过量地摄入容易导致它在体内蓄积,甚至中毒。对于孕妇而言,经常接受日照是补充维生素D的最安全、最有效的方法。即使你严重缺少维生素D,也要首先咨询医生,在医生指导下限量限时服用,不能自行长期服用。

好在一般含维生素D的钙片中,维生素D的含量很低,如一粒钙尔奇D钙片中,维生素D3只有125国际单位(IU)。这样少量的维生素D3,即使长期服用也不至于引起中毒。

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