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宝宝孕妇便秘,这样做胜过开塞露和肥皂条

来源:http://www.fantaminutes.cn  日期:2019-03-02

妈妈圈里有个段子: 据说怀孕生娃的过程是这样的:营造氛围 → 羞羞 → 怀孕 → 孕初期便秘 → 孕中期便秘 → 孕晚期便秘 → 生产 → 产后便秘 + 应对娃便秘…… 没错,「便秘」这事儿,在怀孕养娃的道路上,一直不曾缺席…… 很多人在怀孕时容易便秘,担心用药之类的副作用大,就会选择一些奇奇怪怪的办法,到最后,便秘没好,还吃了苦。 宝宝是心头肉,拉不出便便,更舍不得用药,用各种偏方,最后受罪的,还是宝宝…… 千呼万唤「屎」不出来,到底该咋办? 便秘了,2 类错误办法 千万不要用 1.「食疗」——只是看起来稳妥 纯天然的食物来治便秘总没有问题吧? 便秘的时候来点蜂蜜水、豆制品、香蕉,很多人都这么干。遗憾的是,这些方法对多数人都没啥效果,有时候还会有反作用。 比如没有熟的香蕉,生香蕉吃起来涩涩的,里面有比较多的「鞣酸」。这种物质能减少胃肠蠕动,吃多了,不仅没有效果,反而可能加重便秘。无论对孕妇还是宝宝,都可能加重便秘。 图片来源:站酷海洛创意 蜂蜜本身对便秘的治疗没什么帮助,而且它的主要成分是糖,对于必须控制糖分摄入的孕妇或者产后恢复的妈妈们来说,也不是一个好的选择。 2. 各种「偏方」——风险重重,赌不得 「偏方」:民间偏方也是一小部分人的选择,但是之所以称之为「偏方」,不能推广开来,是因为偏方往往伴随着很多弊端。 例如番泻叶之类的导泻剂或者强效润肠剂,属于刺激性泻药,会引起强烈的胃肠蠕动,甚至会引起子宫收缩,有可能导致流产或早产。 对于宝宝,偏方就更是要慎重使用了,宝宝的胃肠道环境相对脆弱,若是引起腹泻甚至严重脱水,后果不堪设想。 应对便秘 正确的办法看这里 1. 多运动 对于孕妇,发生便秘的原因之一就是活动减少、缺乏运动,特别是在孕晚期,行动不便,久坐、久卧,更容易便秘。 在保证安全的情况下,准妈妈应该有意识地去散步,孕妇空腹的血糖波动比较大,所以一般建议餐后散步。 另外,适当做一些力所能及的家务也是一种有效的活动。 图片来源:站酷海洛创意 对于宝宝,就需要我们帮助「运动」了,可以每天定时给宝宝进行腹部按摩。例如早餐后,以肚脐为中心,顺时针方向用手掌的根部轻轻的按摩腹部,不需要太大的力量,以宝宝没有不舒服的表现为宜,每天按摩 10 到 15 分钟 [1]。 2. 合理饮食 对于孕妇来说,由于容易发生便秘,应该调整饮食结构,减少精加工的食物以及肉类,比如火腿、咸肉、油炸食品,而应该增加摄入富含膳食纤维的蔬果,比如火龙果、梨、芹菜和一些粗粮 [2]。 图片来源:站酷海洛创意 对于宝宝来说,除了上文提到的保证水分摄入以外,在 4~6 个月以后,在孩子不过敏的前提下,添加辅食的时候,可以在粥中加入适量切碎的青菜叶、菠菜叶等,保证宝宝合理的摄入。 3. 正确用药 很多朋友认为,遇上便秘,孕妇和孩子都不能用药,这种想法其实是错误的。 在医生的指导下,正确用药可以有效帮助缓解便秘。如果经过饮食和生活调整,便秘还得不到缓解,应该就医查找便秘的原因。排除肠道器质性病变后,可以遵医嘱服用一些药物治疗。 比如乳果糖就是一种比较安全的缓泻剂,儿童用药是安全的,即使是孕妇也可以使用。 乳果糖是一种益生元,在肠道中和菌群相互作用,从而有利于人体健康。口服后几乎不会被我们的身体吸收,而是在结肠被肠道菌群分解,增加粪便体积,促进肠道蠕动,进而达到润肠通便的效果。 乳果糖起效柔和、剂量可控。最后还是经肠道排出。 正是因为它的这种特性,正常使用情况下是很安全的。而且,虽然名字中含有「糖」这个字,但却不会对血糖造成任何问题。 很多医生在给孕妇开乳果糖类药物的时候,都会推荐雅培杜密克,帮助缓解便秘,孕妇小孩都能用。 目前国内的雅培杜密克都是荷兰原装进口,也附上了中文的说明,让人放心也容易懂,安心地帮助缓解便秘,具体用法请遵医嘱哦。 丁香妈妈粉丝福利 现在下单,购买 3 盒就赠送李施德林漱口水(80 毫升)一份。 礼品限 300 份,赠完为止。有需要的妈妈们,可以点击阅读原文,了解详情。 浙药广备(文)第20181233号 购买和使用时,请仔细阅读产品说明书或遵循医务人员的指导 参考文献 [1] 徐小英.40 例新生儿便秘的临床护理的探讨 [J]. 实用临床护理学电子杂志,2017,2(41):20+22. [2] 曾伙梅, 黄水珍, 莫字玲. 临床护理模式对便秘孕妇的干预效果. 中国当代医药,2014,21:127-128. -广告- 点击阅读原文, 帮助缓解便秘~
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