成都代生最靠谱的公司，宝宝吃什么菜泥好

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随着宝宝的成长，纯母乳和婴儿配方奶粉已经不能满足宝宝的营养需求。这个时候，很多妈妈会给宝宝添加米糊、菜泥等辅食。那么宝宝吃什么蔬菜泥会比较好呢？

胡萝卜泥食材：胡萝卜1根。

做法：先将胡萝卜洗净，切成小块，然后放入清水锅中炖。煮熟后，将胡萝卜取出，捣成泥状。

营养：胡萝卜含有大量胡萝卜素。胡萝卜素在体内可转化为维生素A，可提高宝宝免疫力，预防呼吸道和泌尿道感染，对宝宝的生长发育有重要作用。

土豆泥食材：土豆1个。

做法：先将土豆去皮洗净，切成小块，然后放入锅中，隔水蒸熟，再取出来磨成泥。

营养：土豆富含氨基酸、蛋白质、脂肪、优质淀粉、维生素、膳食纤维等营养元素，可以满足宝宝的营养需求。其中含有的蛋白质和维生素B族可以增强宝宝的记忆力，维生素C可以提高宝宝的抵抗力。

南瓜泥食材：半个南瓜。

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做法：先将南瓜去皮去籽，然后洗净切成小块，再将南瓜放入锅中隔水蒸，最后取出捣碎成泥。

配料：南瓜味甜，营养价值高。含有丰富的糖、维生素、蛋白质和宝宝所需的各种氨基酸，锌的含量也比较高。吃东西对婴儿有好处。

菠菜泥食材：菠菜3-4根。

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做法：先将菠菜用盐水浸泡30分钟，再用开水焯一下，捞起；再次在锅中放入适量的水，放入菠菜煮熟，然后取出，去茎留叶，最后将叶子切成小块放入搅拌机中捣碎，去渣滤出菜泥。

营养成分：菠菜泥含有较多的铁和叶酸，对宝宝的大脑发育有好处，还可以预防宝宝缺铁性贫血；而且营养丰富，能给宝宝身体补充多种维生素、膳食纤维等微量元素，有助于提高宝宝身体免疫力和骨骼、牙齿的发育。

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生菜泥食材：生菜2-3个。

做法：先将生菜洗净切碎，然后放入开水中煮熟捞出，再放入搅拌机中捣碎，去渣滤出菜泥。

成分：生菜含有大量的膳食纤维、维生素B、维生素C、维生素E等营养成分，可以增强宝宝的免疫力。莴苣还含有多种微量元素，如钙、铁、铜等。对宝宝骨骼和牙齿的发育大有裨益。

西红柿泥食材：西红柿2个。

做法：将成熟的西红柿放入沸水中煮2-3分钟，然后取出去皮；然后将去皮的西红柿切碎，最后用干净的纱布将切碎的西红柿磨成泥。

营养：西红柿含有丰富的番茄红素、维生素C和维生素e，给宝宝吃可以提高宝宝的抵抗力，保持宝宝皮肤白嫩。