成都代生公司哪里好，新妈咪产后初乳不要浪费，南通中南催乳师培训班

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1.争取时间休息

分娩过程中，是产妇体力耗尽的虚弱期，所以最重要的是妈妈的休息，保证身体尽快恢复。现在很多医院都有母婴室，可以把宝宝留在妈妈身边。为了更好的养育刚出生的孩子，每3-4个小时就要哺乳一次，还要给孩子换尿布。孩子一哭，妈妈就没时间睡觉了，妈妈要争取时间休息，恢复自己，才能更好的照顾孩子。

2、产后尽快排便。

孕妇要多喝水，第一次排尿要尽早。因为在生产过程中，胎头的下降会压迫膀胱和尿道，有助于膀胱功能的恢复。如果憋尿时间过长，膀胱充盈过度会影响子宫收缩，导致产后出血。

3.母乳喂养可以刺激大脑。

大脑发出增加乳汁分泌的信号，所以要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁分泌。妈妈也可以多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鱼汤等。

4.初乳不应该被浪费。

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一般来说，孩子出生后，母亲第一天有少量粘稠微黄的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害。所以要尽量给宝宝喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。

5.多吃蔬菜，避免便秘

广东很多人认为产后不能吃生冷食物，所以产妇不碰蔬菜水果，最容易出现肠燥便秘。多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，对防治产后便秘非常有益。刚生完初乳，要注意会阴部的护理，大小便后要用温水冲洗。

6、产妇出汗要注意清洁。

孕妈妈生完宝宝出很多汗。当他们睡觉和醒来时，他们出汗更多。有时候她们可以泡内裤。一般会在几天内改善出汗，减少产后初乳。这是正常的生理现象，不是身体虚弱的表现。后期产妇要勤换内衣和床单，家里房间要经常通风。如果不让新鲜空气进入房间，产妇在空气污染的房间里可能会增加呼吸道感染的机会。所以，新妈妈注意衣服的卫生和室内的空气质量，让宝宝和自己有一个健康的环境，是非常重要的。

联系人：黄老师

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