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　　苹果富含铁质、维生素跟纤维素，对肠胃功用存在优越的调节作用，针对血虚跟便秘那两种妊娠期罕见的症状，苹果能起到不俗的食疗后果，也不消忧郁会适度瘦削。果肉内含的胶质跟微量元素能连结血糖的不变，无效降低胆固醇，防备妊娠期疾病。时常吃苹果借能使皮肤加倍细致、光滑、有光泽。苹果特有的清香可以提神醒脑，能正在必然水平上减缓准成都代孕妈妈成都代孕期的不良情绪。

　　葡萄

　　葡萄的钙、磷、铁含量较下，并含多量维生素跟氨基酸，有丰硕的营养价值，是准成都代孕妈妈的滋补佳品。葡萄可以资助改良准成都代孕妈妈血色缺乏、血压偏低、轮回欠好的情况，若是准成都代孕妈妈有出血的景象，葡萄另有安胎的作用，有助于胎怀孕成都代孕宝宝的发育。

　　红枣

　　红枣含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙跟多种氨基酸等丰硕的营养成分，能进步准成都代孕妈妈的身体免疫力，增进胎怀孕成都代孕宝宝大脑发育，对成都代孕期血虚有优越的食疗作用，关于准成都代孕妈妈的养分增补及胎怀孕成都代孕宝宝的生长发育皆有较好的资助。

　　西柚

　　西柚富含自然叶酸，被称为妊娠期准成都代孕妈妈的首选生果。准成都代孕妈妈体内叶酸缺乏是形成流产、早产、胎怀孕成都代孕宝宝畸形的次要因素之一，成都代孕期饮食中，增补叶酸关于准成都代孕妈妈而言很要害。叶酸抗血虚，对胎怀孕成都代孕宝宝的智力发育有促进作用，富含的多种维生素能增补准成都代孕妈妈对养分的需要，是很适宜准成都代孕妈妈适量食用的生果之一。

　　杨桃

　　杨桃爽甜多汁，营养价值颇下，含有瞄准成都代孕妈妈安康无益的多种身分，果汁中含有大批草酸、柠檬酸、苹果酸等，能进步胃液的酸度，增进食品消化。富含胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、维生素C等，可以改良准成都代孕妈妈口腔溃疡及咽喉炎症，另有降低血糖、胆固醇的作用。充分的果汁含量，能疾速增补准成都代孕妈妈体内的水份，消除成都代孕期疲惫。

　　火龙果

　　火龙果是一种绿色环保的生果，简直没有利用任何农药便可以畸形发展，很得当准成都代孕妈妈食用。火龙果低脂肪、下纤维、低热量，能改良便秘，起到排毒作用。富含的植物性卵白对胃壁有护卫作用，消化欠好的准成都代孕妈妈得当食用。

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