成都代生产子公司包生女孩，怎样判断宝宝进入深度睡眠 这几个判断标准作为

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如何判断宝宝的深度睡眠？你的宝宝在深度睡眠时会释放生长激素。每天晚上10点到凌晨3点，是释放生长激素最多的时候，也是宝宝长高的最佳时间。所以，家长一定要保证宝宝在这段时间进入了深度睡眠。那么，如何判断宝宝已经进入深度睡眠呢？

接下来给家长们普及一下关于孩子深度睡眠的知识，掌握以下标准，看看你的孩子睡得好不好。

1.观察睡姿

想知道孩子是否处于深度睡眠状态，可以通过观察孩子的睡姿来判断。一般情况下，如果宝宝一直翻来覆去，说明孩子还处于浅睡状态。

而如果睡觉姿势特别放松，长时间不动，就说明孩子进入了深度睡眠。

其实，深度睡眠对宝宝的健康发育非常重要，尤其是晚上11点到早上5点之间，宝宝的生长素分泌旺盛。

在这个阶段，如果孩子已经达到深度睡眠状态，可以促进身体长高。也能让宝宝更健康，所以在哄孩子睡觉前，一定要让孩子在9点左右入睡，这样两个小时后，孩子才能进入深度睡眠。

2.检查呼吸

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基本上，孩子进入深度睡眠时，呼吸特别平稳，没有太大的起伏，呼吸比较规律，有节奏感。

这时候家长要注意，这段时间不要给孩子换尿布，也不要叫醒孩子小便。这一系列的工作，还不如等孩子在浅睡眠状态下做。

而且深度睡眠的孩子即使父母在大声说话或者制造一些噪音也不会醒来，所以父母也可以通过这个标准来判断孩子是否处于深度睡眠。

其实对于一些新手父母来说，哄孩子睡觉是一件斗智斗勇的体力活。有些宝宝特别依恋父母的怀抱，睡着后父母把他们放在床上一点点就会醒来，所以这让父母很无奈，很无语。

那么，怎样才能成功哄孩子睡觉呢？

1.不要一开始就睡在你怀里。

孩子之所以喜欢睡在父母怀里，其实大部分原因是父母从小就给孩子养成的一种习惯。所以，从一开始，就不要抱着孩子睡觉。你要等他们睡着了再放在床上，这样才能改掉搂抱的习惯。

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同时，如果孩子一直哭，不要妥协，更不要溺爱。如果你想养成良好的睡眠习惯，父母会很残酷。时间长了，孩子自然会爱上床，在床上睡得好。

2、放下孩子的时机要准。

很多宝贝妈妈反应，每次把宝宝放在床上，都会被惊醒。事实上，现在不是放下它们的时候。

因为宝宝的睡眠状态是深度交替的，所以一定要观察宝宝是否达到了深度睡眠状态。

如果在婴儿浅睡期间，父母将婴儿放在床上，婴儿就会醒来。而如果孩子入睡半个小时左右再把他们放到床上，那么他们就会睡得很香，整个睡眠会非常稳定。

3.放下孩子的方法要准。

有些家长会把孩子拖到床上，动作很慢，这样其实可以增加宝宝醒来的概率。

所以，当孩子在他怀里睡着，然后放在床上时，要又快又准。只有动作快，他才能避免婴儿醒来。

如果宝宝突然醒来哭闹，家长不要抱起宝宝。而是应该躺在床上，温柔地把宝宝抱在怀里，拍拍他的背，示意孩子尽快入睡。这样，时间长了，宝宝会习惯在床上睡觉，会睡得更安稳。

4.睡前不要让孩子喝太多的水或牛奶。

有些宝宝在睡眠过程中反复醒来的原因是父母让孩子睡前喝了太多的水或牛奶，这样宝宝会有强烈的排尿感，所以会不断醒来。

因此，在宝宝睡觉前，不要让宝宝喝太多的水或牛奶，也不要让宝宝玩得太兴奋。大脑一旦兴奋，宝宝的睡眠就会不稳定，更难进入深度睡眠。新手家长也要注意这一点。