成都供卵医院有哪几家，孕妇脚肿怎么办7个方法教你缓解

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孕妇脚肿怎么办？大部分准妈妈在孕晚期都会出现脚踝和腿部水肿的情况，腿部浮肿往往会给孕妇带来不便。为了消除孕妇的后顾之忧，我们来看看孕妇脚肿怎么办？

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充分休息消除水肿最好的方法就是休息。研究表明，当人们休息时，他们的心脏、肝脏、肾脏等的负担会减轻。会减轻，水肿自然会减轻或消失。

注意保暖水肿，即积水。为了消除水肿，我们必须保证血液循环和呼吸的畅通。为了达到这两点，除了安心和精心护理，还要注意保暖。

穿着合适的衣服穿紧身衣服会导致你血液循环不畅，从而导致水肿。所以孕妈咪在怀孕期间要尽量避免穿太紧的衣服。

食用低盐餐怀孕后，身体调节盐和水的功能下降，日常生活中要尽量控制盐的摄入，每天摄入10g以下。

穿弹性(裤)袜为了减少下肢过多的积血，建议妈妈早上出门前穿弹力(裤)袜，尤其是长时间站立或保持坐姿的孕妈妈。可以选择孕妇穿的袜子，秋冬可以保暖。

抬高双腿建议孕妈妈睡前(或午休时)抬腿15 ~ 20分钟，可以起到加速血液回流和降低静脉压的双重作用。不仅可以缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病。

左侧睡孕妈咪可以左侧卧，这样可以避免压迫下肢静脉，减少血液回流的阻力。这样也可以减轻心脏的压力。

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